（優活健康網記者林奐妤／採訪報導）孕婦辛苦懷胎十月期間，忍受許多生理上的不適，心理也備受考驗。產後要習慣身體疼痛、照顧孩子的辛勞、周遭親友關係的改變、重新調配生活等等，生活及身體狀況的急遽變化，可能帶來極大的心理壓力，甚至出現產後憂鬱的現象。
生產第一胎等4類 產後憂鬱症高危險群
雙和醫院婦產科產科主任毛士鵬表示，造成產後憂鬱症主要與「周遭環境」、「個人體質」、「荷爾蒙變化」等因素有關。周遭環境因素中，「社會支持」如醫療、產後照護、帶小孩、哺餵的孕後指導等；以及「環境友善」，例如出外哺餵母乳的方便程度、公車能否方便等，都密切影響媽媽的心理。
由於產後媽媽的荷爾蒙變化，不像更年期是一段較長的時間，在幾天內就發生急遽變化，容易發生憂鬱傾向。產後憂鬱症的高危險族群，包括(1)曾患精神疾病(2)生產第一胎(3)單親媽媽(4)家庭總體收入或個人收入低。
藉由評估量表 自我衡量產後憂鬱症可能性
產後憂鬱症的徵兆包括對未來沒有期待感、事情出錯時易責備自己、焦慮和擔心、害怕和驚慌、透不過氣、失眠、難過、有自傷念頭等，如果經常出現以上狀況，恐怕有產後憂鬱症的傾向。更詳盡的評估，可透過「愛丁堡產後憂鬱症評估量表」自我檢視（https://goo.gl/LTUPfS），總分為10至12分代表有可能為產後憂鬱症，13分以上極可能已受憂鬱症所苦，建議尋求專業醫師協助。
毛士鵬主任說明，產後憂鬱症就醫，一般求診精神科醫師。但亦須解決導致產後憂鬱的根本原因，醫院會盡可能提供協助，像是育兒問題，如母乳哺餵不順利導致挫折感，可由院內母乳志工協助輔導；身體不適導致心理壓力，可求診婦產科醫師；若本身為單親媽媽，則會請社工介入、訪視，或轉介政府輔導。
盡可能多加陪伴、給予身心靈支持
毛士鵬主任提醒，產後憂鬱症狀一般而言會慢慢解除，但如果症狀仍持續未轉好，應考慮就醫。除了社會方面照護系統應提升，丈夫及親朋好友們應給予產後媽媽足夠的同理心與耐心，不要以斥責的方式來否定，並且盡可能不讓媽媽單打獨鬥、多加陪伴。由於世代隔閡，長輩可能因重男輕女觀念給予產後媽媽壓力，期望能透過政府宣導加強重視，教育長輩調整觀念。
原本有點擔心是不是業配很多所以都是好評
但是這罐我實際使用之後
我自己非~常~喜~歡~~~~
覺得對得起自己的荷包哈哈哈
畢竟一罐也不太便宜
但是它的效果讓我覺得蠻值得的
這罐Dr.Cink是我禁不起臉書廣告誘惑買下去的一罐精華液
其實我不是很相信美白產品真的可以多美白:-P
但骨子裡還是會很希望真的可以多少有起一點效果
那這一罐呢我覺得持續使用兩周之後
臉的亮白度確實有提升！
可以感覺的到皮膚有提亮和光澤
不過最近因為長了痘痘改用抗痘保養品所以沒辦法上圖> <
等痘痘好一些再來補圖提供給大家參考
基本上我覺得這罐是值得入手的
尤其我心裡其實以為說精華會是很濃稠可能會有點悶的
但是這罐Dr.Cink真的完全不會
擦起來很清爽因為很快就吸收了
畢竟是醫美品牌的確效果真的看的見
如果說你正在擔心他是不是靠廣告打出來不知道該不該買的話
我覺得如果你想提亮自己的膚色這罐可以幫助你蠻多的
加上他其實比我想像得更加保濕
不會有傳統美白產品保濕較弱的感覺
這罐的保濕程度我覺得夏天很夠了~~~~
我就是喜歡澡後拍完化妝水我就上這罐精華了
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記者李鴻Dr.Cink典／台北報導
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▲圖／品牌提供
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