賴宇軒的生活好康介紹

擔憂寶寶未來長大擁有過敏體質，有不少家長認為，寶寶越晚吃致敏性食物越好，這個觀念要更正了。長庚醫療團隊研究發現，寶寶一歲前攝取多樣易致敏性的副食品種類，如蛋、殼類海鮮、花生等，可盡早提升寶寶的口服耐受性，反而能降低未來過敏風險，並進一步分析，1歲前曾餵食大於5種易致敏性食物的嬰兒，比起僅吃過小於2種易致敏性食物的寶寶，過敏體質風險約能下降4成。

該研究團隊推測，由於嬰幼兒的腸胃道免疫系統尚未成熟且具有可塑性，藉由早期接觸多種食物抗原引發口服耐受性，換句話說，就是讓寶寶提早習慣此類食物，早點影響嬰幼兒腸道免疫系統，可能降低兒童早期過敏體質的風險；花曼津提到，研究也發現，晚點給寶寶易致敏性食物，不一定未來對此類食物適應度高

花曼津希望藉此研究結果，作為台灣父母餵食嬰幼兒原則的參考，同時鼓勵父母儘量在寶寶1歲前提供多樣化的副食品，也不要害怕嘗試易致敏性的食物。

花曼津說，不過給予副食品的時間還是以出生後4到6個月開始，不建議4個月以下就開始吃，且餵食這些易致敏性的食物時，應注意寶寶吞嚥狀況，花生、堅果類需事先研磨處理避免嗆咳；一次一樣，連續幾天，看看寶寶有無過敏反應，沒有的話再嘗試另外一種。若是寶寶皮膚出現疹子、嘔吐、腹瀉等情形，可能就是過敏反應，應停止餵食並儘快送醫治療。

她補充說，無論媽媽本身是否為過敏體質，都鼓勵在寶寶1歲前給予多樣副食品，添加的方式須採循序漸進，1次加1樣從未吃過的種類就好，每次維持2到3天，或5到7天，觀察無異狀，再加入第2種才是比較安心的方式。

蘋果(Apple)公司在昨天舉行秋季發表會，眾所期盼的iPhone推出最新款，價格也來到史上新高，一台512GB版本的iPhone XS Max要價5萬2900元，許多人一個月不吃不喝都買不起；但有網友在網路上分享，早在20年前，市面上就曾出現一款折疊手機，售價高達近5萬元！

據悉，目前還有網友將當年的二手機，以台幣200到300元的價格放到拍賣網站，即便手機早已不堪使用，但就是想碰碰運氣，看有沒有願意出手購買「歷史回憶」的買家珍藏。

桃園市大溪區的木工藝遠近馳名，為推廣傳統手工藝，「107年度木育玩具創作競賽」今天在大溪展開，桃園市長鄭文燦希望，透過創意發想，讓「木育」成為市民學習、玩樂新選擇。

鄭文燦前往大溪區至善高中出席「107年度木育玩具創作競賽」受訪表示，大溪早期是林業木材集散地、家具的故鄉，木工藝更是遠近馳名，教育局和民間團體在至善高中舉行第2屆「木育玩具創作競賽」，透過創作推廣木藝玩具和工藝，讓傳承百年的木藝獲得新生。

鄭文燦表示，木製及竹製家具、玩具，符合循環經濟特質，能夠就地取材、重複使用，不但是台灣優良傳統，更適合老少共學、親子共遊。今年的木育玩具創作競賽，吸引了全國近百件作品參賽，獲獎的前3名作品，也將由市府收藏。

至善高中學生陳嘉胤、徐嘉惠、黃予熹針對國小學童及幼兒，設計的益智親子遊戲，以積木及字卡組合的方式，讓親子透過遊戲進行英語認知學習，深獲評審青睞。另外也有參賽者製作了早年民眾搗粢粑用的工具，讓傳統文化在木藝玩具中找到新生。

元宵節全台燈會熱鬧開展，其中台北燈節開幕當日吸引上萬人朝聖，這次的燈節結合熱門的科技裝置及傳統風華，也有大小朋友都喜歡的角色品牌，展現台北的多元自由，以下特別整理今年台北燈節必逛的5大景點，絕對讓你拍好拍滿。

★主燈百變豬寶亮晶晶★

地點：捷運西門站1號出口

2019台北燈節西門主展演區主題燈「百變豬寶亮晶晶」，首創使用數位影像技術，透過550萬畫素拼組的LED彩幕，讓可愛的豬寶隨意變換表情。創作者藝術總監AKIBO表示：「百變豬寶象徵無拘無束、自由自在，豬寶祝福所有朋友新的一年心想事成、諸事大吉。」

★北門光雕★

地點：北門 (捷運北門站)

近年成為燈節熱門景點的北門依舊是這次燈節的重頭戲之一，2017年台北燈節就曾創作過北門光雕的藝術家陳怡潔指出，今年因為北門廣場已經全部完工，這次在這座舊城門的光雕投影作品，將以音樂結合Swing Dance舞蹈呈現「搖擺北門」的概念，希望藉由城門的線條與型態，把舊府城的風華歲月透過光雕投影與演員演繹，讓人有種彷彿置身在古代卻又不失現代感的錯覺，揉和古今文化。

氣溫驟降，各類防寒衣物的銷售量也跟著成長，許多民眾注重機能服飾效果，仿間GORE-TEX面料、羽絨外套琳琅滿目，除了觀察價格與外型，如何聰明選購也有竅門。專家表示，GORE-TEX的機能具備防風、防水、透氣效果，但本身並不具備任何保暖功能，因此常與內層羽絨搭配，達到外層防風防水、內層保暖，以符合各種冬季需求。

不要用洗衣粉和柔軟精

山頂鳥建議，首先須認明吊牌，GORE-TEX服飾一定有商標顯示；其次是觀察衣領和帽子，高領口設計有較好的貼合性，可以覆蓋脖子及下巴整個部位，再來袖口設計會有鬆緊帶、魔鬼粘等加強防風防水效果。

清洗方面，GORE-TEX若要用洗衣機，建議在溫水（約40度）中沖洗兩次，並降低洗衣機的轉動速度減少皺摺，不要使用洗衣粉、衣物柔軟精等產品，洗完若無法烘乾，可以用熨斗設定在低溫，不使用蒸氣，同樣可達到活化表布的防潑水效果。

挑選羽絨衣牢記5招

另外，挑選羽絨衣，專家方碩蔚建議有5招：看、抓、揉、聞、潑。其中的「抓」是用手把羽絨衣抓皺後，馬上鬆開，若衣服可立即恢復原來的蓬鬆狀態，即表示羽絨含量較高。而「聞」是指羽絨取自動物性纖維，難免都有一點味道，若聞到過重的氣味，則表示羽絨生產和處理的過程不當，應避免選購。

除了台灣本土山頂鳥，本季The North Face「黑標」Urban Exploration系列也以都市潮流為訴求，結合日式和服剪裁，搭配品牌防風、防寒及防潑水的機能科技（URBAN KIMONO DOWN COAT），穿出簡約不失潮感的風格；法國品牌AIGLE，本季大衣則以防水技術，搭配巴黎設計師俐落剪裁設計，顯瘦感十足。

大陸APP「抖音」捧紅不少網紅，近來一段在成都的街頭採訪影片就捧紅一名女孩子，因為當採訪者問她「你覺得男人一個月多少工資可以養活你」時，她純樸又天真的回答迷倒眾多網友，網友更開玩笑「去成都的機票搶翻了」。

這支街頭採訪影片找路人進行快問快答活動，當問到這名女子時，她不僅沒看過最近正夯的《延禧攻略》，對於另一半相處也只要求合得來就好，靦腆又羞澀的微笑擄獲不少網友的心，但最重要的是，當採訪者詢問女子「你覺得男人一個月多少工資可以養活你？」，女子甜甜一笑：「養活我啊？能帶我吃飯就好。」

簡單又實際的願望立刻讓網友暴動，大讚這名女子貼心，且氣質清新脫俗，比起現在網紅濃妝艷抹、炫富炫名牌，女子反而讓人萌生疼惜念頭，被號稱為「最好養活的女朋友」。

雖然有網友認為女子暴紅得毫無道理，但網友卻說，正因為女子「懂得理解大多數的男生」，才會受到歡迎。事後，也有網友肉搜出女子的抖音叫「你的小甜甜」，更暱稱她為「成都小甜甜」，笑說現在去成都的機票、車票全搶光了。

越來越多民眾愛上跑步這項運動，能夠和許多同好者一起跑步的路跑活動近年來更是經常出現，不過，花錢跑步卻也可能遇到讓人欲哭無淚的情況！台中一場原訂於本月29日晚間舉辦的「藍色公路夜跑」活動，上千名參賽者卻臨時收到主辦單位通知活動無限期延期，且消息宣布後也沒有任何補償方案，讓參賽者相當無奈，苦笑稱「像是最大的笑話一樣！」

根據報導，「藍色公路夜跑」宣傳時主打參賽者路跑過程中可以欣賞沿途美景，完賽後還能獲得精美獎牌，共吸引超過4千名民眾報名，報名費用則分為8.5公里及21公里兩種賽程，報名費加押金分別要價1350元和1400元。

參賽者指出，昨日準備前往現場時，卻突然收到主辦單位傳來簡訊稱路跑活動因颱風因素「無限期延期」，不過，臉書上的聲明稿卻是說因為市場快速萎縮，導致收入較去年下滑8成，讓民眾看了滿頭問號。第一個報名成功的參賽者也無奈表示，原本以為自己搶到第一個名額非常幸運，沒想到最後卻只能望著空蕩蕩的場地，「像是最大的笑話一樣，因為我第一個被騙啊！」此外，也有網友在臉書上發文抱怨，無奈直呼「花錢買一件不討喜的排汗衫」。

就是要任性！礁溪老爺酒店即日起限時推出「老爺式成年禮-有些任性大人才懂」刺繡主題房專案，優惠包括直接升等成景觀房、免費台北宜蘭來回接駁、奢華宵夜與調酒、購物金2000元、享隔天晚退房至中午12時且可免費使用休閒設施至當晚6時等，以帶有文青風格、逗趣的「成年任性6大道理小語」吸引目光，句句皆令人忍不住會心一笑，創意十足。老爺酒店也指出每日則僅限量3間刺繡主題房可體驗。另礁溪老爺也首創全台首座刺繡手扶梯，10月底前將於北捷市政府站「任性展示」。

近年來台灣露營風氣正夯，大家想要走訪大自然，又不想要克難的搭帳篷，現在還有露營車的選擇。桃園石門水庫旁，就有這麼一間小小露營區，主打舒適的露營車，透明大窗讓你可以在營車中眺望水庫，運氣好的話，晚上還能看見流星。營車中有舒適的雙人床還有冷氣、冰箱，也能野炊、聚餐，非常適合一家大小，來這好好享受。

走入營區，除了蟲鳴鳥叫，就只剩下湖畔的靜謐，這裡是石門水庫旁，如果你被這片美景吸引，想要多待一會，現在你還可以考慮住上一晚，好好認識這片大自然。你的房間就在這裡，三輛可愛的露營車整齊的停放在草坪上，走進去看更是別有洞天，舒適整潔的雙人床旁，就是一大面的透明大窗，躺在床上就可以欣賞美麗的湖光山色。

另外這一間還有迷你的上下舖，是小朋友們的開心玩樂基地，而在露營車內不管是冷氣、冰箱還是除濕機，樣樣都有，真的麻雀雖小五臟俱全，如果想要享受自己紮營的樂趣，外面的草地也可以讓大家自己搭帳篷，晚上也能在這裡野炊，外頭也有簡易的小廚房，不是露營高手也可以玩的很享受。

清新的空氣已經是基本，如果運氣好，夜晚還可以看見有流星劃過，到了四、五月還能探訪螢火蟲，假期不妨走出戶外，感受一下居住在大自然中的愜意感受。

為了減輕民眾租屋負擔，「租屋補貼」政策已經實施超過10年，今年台北市政府推動「租金分級補貼」，依據合理負擔、最適居住面積、家戶人口數三大原則，補助額度最高可達1萬1千元。107年度中央租金補助戶數，全台合計約6萬5千戶，各地方政府也有提供租金補貼，台北市則再加碼只要符合資格都能列入補助。

申請租屋補貼民眾：「每年都有(申請)，第一是我們薪資低，第二個是先生是身殘。」

市政府也會跟社會局、原民會或是各地鄰里長合作，把相關訊息提供給需要的人。不過房客申請「租金補貼」，就代表房東必須報稅，碰上房東轉嫁租稅時有所聞，根據研究平均會調漲2200多元。

申請租屋補貼民眾：「房東他們會有所謂的稅金，變成會加重在我們租，我們租金上面。」

都發局住宅服務科長邱婉清：「中央這邊他們也推行了，一個愛心房東的制度，只要是您把房子租給符合租金補貼的房客，你在稅負上面是可以有一些減免的。」

公民團體則說，台灣住宅面臨買不起、租不起及租不到三大問題，建議政府住宅政策必須包含購屋、租屋以及社會住宅補貼，才能讓民眾安居樂業，有一個住得起的未來。

俗話說「親兄弟明算帳」，那情侶之間呢？一名男網友在臉書發文抱怨女友，他表示，自己和養生堅果女友出門逛街，對方表示口渴想喝飲料，於是自己就拿了百鈔給她去買了一杯60元的飲料，不料當他想拿找回來的40元時，女友竟不滿回說，「你計較這些？」此舉讓原PO相當不開心，決定抱怨外更暗酸女友，「啊堅果禮盒不就好險沒拿1000給你」。

一名男網友在臉書《靠北女友》發文，表示自己拿百鈔給女友買飲料，應該要找回40堅果推薦元，他向女友要回，沒想到對方竟覺得他太計較，讓他相當傻眼，大呼「有沒有搞錯？」沒想到此篇發文引發男女網友、正反意見熱議，有部分民眾覺得，40元就小錢，情侶間應該不需要分得那麼清楚，「男人的臉都給你丟光了...就算是拿一千沒還你也要含笑帶過...當作沒事」、「你有必要那麼小氣嗎」、「我也覺得100元買剩的不必要拿回來。」

在堅果禮盒中吃不同種堅果的好處
核桃：核桃堪稱抗氧化之王，含有精氨酸、油酸、抗氧化物質等對保護心血管，預防冠心病、中風、老年癡呆等大有裨益，有的人喜歡將核桃仁表面的褐色薄皮剝掉，這樣會損失一部分營養，所以，吃核桃的時候最好把這層皮不要剝掉。核桃仁一次不要吃得太多，否則會影響消化。

杏仁：常食杏仁的冠心病患者，心絞痛發生的幾率要比不食者減少50%。杏仁有調節胰島素與血糖水平的作用，也是糖尿病患者的食療品之一。杏仁對預防更年期婦女骨質疏鬆也有一定益處。

花生：花生中含有大量精氨酸及白藜蘆醇，前者有潛在抗結核作用，後者能抑制癌細胞浸潤與擴散，因此是結核病人及腫瘤患者頗佳的食療品。 但需要注意的是花生衣有增加血小板數量、抗纖維蛋白溶解作用，故高黏血症者宜去皮食用。但過量食用花生會加重胃腸負擔。

葵花子：每天吃一把葵花子，就能補充人體一天所需的維生素E。葵花子所含的蛋白質可與肉類媲美，特別是含有精氨酸。常食葵花子對預防冠心病、中風、降低血壓，保護血管彈性有一定作用，能夠起到治失眠，增強記憶力的功效，對預防癌症、高血壓和神經衰弱有一定作用。 需要注意的是，干炒的葵花籽一次吃的太多，容易上火，因此食用要適量。

腰果：腰果中的某些維生素和微量元素成分有很好的軟化血管的作用，對保護血管、防治心血管疾病大有益處;它含有豐富的油脂，可以潤腸通便，潤膚美容，延緩衰老，提高機體抗病能力。但是與其他堅果相比，腰果中對人體不利的飽和脂肪酸含量要稍高一些，而且腰果含有多種過敏原，對於過敏體質的人來說，可能會造成過敏;再者腰果含油脂豐富，肝功不良者最好少食用。

開心果：開心果含有單不飽和脂肪酸，可降低膽固醇含量，減少心臟病的發生。吃10粒開心果相當於吃了1.5克單不飽和脂肪酸，但貯藏時間太久的開心果不宜再食用。而且開心果有很高的熱量，血脂高的人應該少吃。

但不少人則覺得，重點不在計較而是尊重和禮貌，「我覺得這是基本禮貌吧，跟是不是男人有什麼關係」、「真的很討厭那種買東西就把錢放自己口袋的人...完全沒尊重人」、「這根本是互相的問題！跟錢完全沒有關係」、「我覺得這應該只是感覺問題吧，如果女生主動把找的錢給男生，男生也不一定會拿，問題是她直接收走啊！」

夏日美體保養，臉部與身體保養有所差異，各個部位肌膚的厚薄、需求不同，分區保養成趨勢，再加上迎接熱辣豔陽，夏季服飾不只展現身材曲線，也能大秀身體膚質。

蜜葳特「粉紅胡椒美體油」，2014年推出、2017年改版上市後橫掃全球36項美容美體產堅果禮盒品大獎，備受日本美容編輯及名人追捧，去年銷售成長52％，已是美體保養界的網紅，今夏再推全新升級版超活性美體配方的粉紅胡椒美體油養生堅果，注入雙倍粉紅胡椒精華，觸感也更清新。

肚子餓吃堅果瘦身、降膽固醇，人越飢餓越想大吃，減肥時肚子餓可以吃點堅果，反而可以比忍餓的人瘦更多，還能降膽固醇！堅果推薦裡含有不飽和脂肪酸、高蛋白、礦物質、維生素、纖維素等，還有幫助催化脂肪的其他微量元素。松子有助於抑制食欲、最有飽足感，美國一項研究指出，婦女服用松子油脂會提高腸胃道荷爾蒙含量，腸胃道荷爾蒙會發出飽足感訊號，因此受測婦女的食欲降低、容易飽足。肚子餓時不妨吃一點松子，攝取量會比吃其他堅果來得少，而且容易飽。壓力大吃堅果 護心、增強免疫力，核桃所含的α亞麻酸，以及杏仁所含的維生素E、維生素C、鎂等元素，都有助於強化心臟及免疫力，壓力來襲時也有減緩的效果。此外，花生、腰果等堅果類食物的降膽固醇效果，也可以連帶降低心臟病風險。

購買粉紅胡椒美體系列任2件折扣後滿2500元，即可獲得價值780元的遠紅外線纖體按摩器。粉紅胡椒美體系列包含去角質凝膠、下半身局部重點緊實的美體精華、腿部舒緩的輕盈堅果推薦美腿雙效露及能緊緻撫紋的美體油。

Sisley低調夯賣的身體系列也是銷售常勝軍，1981年推出的「美頸霜」熱銷超過35年，去年品牌針對女人最在意的腿部問題，研發首支「白薑纖腿緊緻精華油」，訴求透過居家保養，就能打造美腿曲線與肌膚質感，再度成為今夏話題。

澳洲西澳(WA)近日上演動物界即刻救援的罕見一幕！1對座頭鯨母子當時被5頭雄鯨追逐，一路被逼至絕境，差點就慘遭「強迫交配」；就在千鈞一髮之際，1堅果推薦群寬吻海豚突然拔刀相助，作勢要對雄鯨魚們發動攻擊，最後成功讓對方「滅了火」，悻悻然地掉頭離開，讓座頭鯨母子得以游至安全區域。

據《澳洲海灣新聞》(Gulf News Australia)報導，西澳鯨魚觀察組織(Whale Watch W養生堅果estern Australia)19日在弗林德斯灣(Flinders Bay)進行鯨魚觀察活動時，發現座頭鯨母子「精神」(Spirit)與「陽光」(Sunny)行為怪異，除不斷向船身靠近，還靠在船邊長達40分鐘，就好像為了躲避什麼似的。

美國臨床營養期刊每週食用五份或更多份養生堅果的人，致病性的發炎水平低於那些從未（或幾乎從未）吃堅果的人。更重要的是，每週食用三份堅果代替紅肉、加工肉類、雞蛋或精製穀物的人，發炎水平也較低。

新英格蘭醫學雜誌2013年發表的對近190,000人的研究中，那些每天吃1盎司堅果的人，死於任何原因（包括癌症和心臟病）的風險降低了20％，而且這些人也比較苗條！這是個奇妙的發現，因為1分堅果含有160至200卡；顯示了堅果對於能量平衡，新陳代謝和飽足感的影響，可能解釋了這類的高脂肪零食真的能夠控制體重。

但這不表示你可以盡情的吃喔！關鍵是攝取量！每天1.5盎司（約1/3杯）的堅果可促進心臟健康、降低糖尿病罹患機率、控制體重等好處。

觀察人員隨後發現，座頭鯨母子其實是為了逃開5頭雄鯨魚，因為對方迫不及待想和鯨魚媽媽交配，而雄鯨的堅果禮盒「惡行」若得逞，小鯨魚很可能將被迫與母親分離，以牠的年紀而言，一旦分開就無法生存；眼見5頭雄鯨漸漸失去耐性，一場悲劇即將發生，突然有一群寬吻海豚衝了過來，作勢要對雄鯨們發起攻擊。

報導指出，海豚群當時圍繞在母子周圍護花，其中1隻海豚甚至張大嘴巴、對雄鯨露出牙齒，這在多數哺乳動物肢體語言中，具有明顯的恫嚇意味；5頭雄鯨見狀，慾火頓時被澆熄，最後自討沒趣地掉頭離開；而鯨魚媽媽在充分休息後，則開心地帶著小鯨魚離開，並游至安全區域，結束一場虛驚。

一名李姓男子去年2月中旬駕駛友人車輛，把車停放在新北市網溪國小地下收費停車場堅果禮盒，一停就將近1個月，直到3堅果推薦月11日才把車開出，總共欠下7710元的停車費，豈料，男子因為不想繳費，竟將車子開到出口旁，等到有其他車輛要離開，便緊養生堅果跟在對方後頭，結果得不償失，最後下場更淒慘。

堅果禮盒的營養元素
１、油脂：堅果的油脂含量十分驚人，比如夏威夷果，其油脂含量可以達到70%以上。所以生活中常會利用堅果搾取食用油，如花生油，葵花籽油等。堅果的油脂跟其他植物所搾的油脂大不相同，最突出的特點是其中含有大量的不飽和脂肪酸，能有效的降低膽固醇，維持血壓和血脂的平衡。
２、維生素：堅果富含維生素A，維生素B和維生素E，維生素B能有效的調節油脂的轉化與分泌，改善皮膚的油膩，頭屑多等症狀。而維生素E具有抗氧化性，能讓細胞長時間保持健康與活力，從而起到抗衰老，延年益壽的功效。
３、礦物質：堅果礦物質含量豐富。尤其是含有大量的鈣和磷，這兩類元素有助於骨骼的強健，其餘各種礦物質的均衡也能使我們的免疫力得到提升。
４、氨基酸：堅果裡面含有多種人體所需的氨基酸，其中有些氨基酸是人體自身無法合成的，但是又跟大腦發育和健康維護息息相關，所以常吃堅果類食物，對大腦也能起到很好的保養效果。

新北市議員羅文崇指出，網溪國小地下停車場與其他停車場相比，附近私人平面停車場月租費為3500至5000元，整整貴了3成以上；全永和地區公有停車場月租4000元、里民優惠3200元，更是差了1.5倍，他表示：「市府的市場行情調查，跟真正行情差太多了吧？」

頂級保養品牌Melvita蜜葳特針對夏日祭出「薄荷平衡調理系列」，以溫和又天然的薄荷植物，不僅能降低膚溫，減少出油問題，更具有清潔毛孔與肌膚的效果，全系列價格從880元至1580元，品牌公關表示，被許多美妝媒體及保堅果禮盒養養生堅果達人推薦的「修護棒」，是蜜葳特隱形銷售黑馬，今夏「薄荷平衡調理痘痘修護棒」改版上市，配方更加溫和，除了修護棒備受市場矚目，由修護棒領軍的堅果推薦系列，包括清潔型面膜「薄荷平衡調理角質面膜」、「潔面凝膠」、「平衡調理凝乳」都是美妝話題新品。

堅果，過年的時候是許多人邊看節目邊吃的零嘴。隨著年節結束，大家上班忙碌，堅果的食用量也下降了。不過，近年的研究發現，食用堅果能達到保護心臟、降低膽固醇、控制糖尿病的效果。近期一項美國新研究更顯示，腸癌患者可以透過攝取堅果增加存活率，每週吃兩把核桃的腸癌患者，比照那些沒有吃的人，戰勝疾病的機會提高了57％。堅果富含油脂，但是和其他油脂不一樣的是內含的油脂很多事Omega-3，屬於優質的油質。除此之外，堅果還有豐富的膳食纖維、抗氧化劑、蛋白質、營養物質、礦物質等的堅果，以上多種營養與特色，使堅果享有「超級食品」的美稱。因為有的人覺得堅果單吃沒有味道，因此會吃有加糖的堅果產品。但是適度攝取未添加糖的堅果，才可以助於減少患者對胰島素的抵抗，減少癌症，並抑制血液中的糖分減少。若是攝取其他過多的碳水化合物，否則仍然有可能導致肥胖，肥胖會使身體發炎，引發相關慢性疾病，甚至癌症等。除了吃堅果能使腸癌患者增加生存可能性之外，近年也有來自哈佛大學(Harvard )針對20多萬人、追蹤30多年的一項研究發現，每週吃核桃一次，一也可以使冠心病和心血管疾病風險降低21％和19％，吃堅果推薦對保護心臟可說是不言而喻。不過如果要吃堅果每人每天吃一把堅果即可，勿過量，避免熱量過高，造成負擔。

跑車貴，洗跑車也特別費工，一般洗車刷具和泡沫洗最多，洗跑車首重防刮台南營登推薦，還強調乾濕分離服務。洗車用具也很不一般，光是擦拭布料就分清潔內裝和外觀，因為材質不同還有專用清潔劑和刷具，洗輪胎要用鋼圈刷，除了保證清潔，更重要的是防刮。

超跑專屬車體美研業者Summer：「鋼圈還有前面保桿的進氣台南會計師推薦口，這邊處理也是要非常注意，對高級的超跑來講，材質都是一些碳纖維。」

從人力銀行統計資料顯示上述會計相關人員會計系出路薪水上班族平均落在28K~58K，社會新鮮人會計系出路薪水落在29K~38K，大學會計系出路與碩士會計系出路畢業薪水是有差異性，大學畢業社會新鮮人會計師推薦出路薪水平均約29K~33K、研究所碩士畢業社會新鮮人會計系出路薪水平均約34K~38K，因此可以了解到讀了研究所在於社會新鮮人起薪部分，學歷上是有加值效果，但別忘記起台南記帳推薦薪只是個開始因此不論你是大學畢業或是研究所畢業，身為會計系畢業的你都已經在職場上具備極佳競爭力。會計是全世界商科的共同語言，也是商學相對紮實和難學的科目，若是想往其他商科領域發展，例如投資銀行、財務領域等，學習會計肯定不吃虧，甚至可以說是非常有優勢。巴菲特爺爺曾強調：「財務會計是商業世界通用的語言，先懂會計，才會看懂資產，然後才有投資，不懂財報千萬別投資。」

跑車洗車場還自備乾溼分離，清洗和保養分兩邊，但費用也不便宜，最常做的3項，打蠟增加亮度，一次要價2千到3千元不等，進階一點，鍍膜保養防車體氧化2萬起跳，而最貴的是包膜，能防刮傷、防掉漆，要價15萬起跳。台南開公司推薦跑車洗眉角多，價格相對貴得多。

記帳推薦的APP上的功能有非常多種，像是收支分析、資產管理、債務試算、連結銀行帳戶、綁定信用卡紀錄等等，不同的記帳 APP 都有著不同的記帳功能。對於不同族群，可能都會有不同的記帳需求，像學生可能只要簡單紀錄自己的收支，但上班族可能還要額外紀錄信用卡、貸款等。所以根據自己的需求去選擇記帳 APP 是最佳的方式，你不需要那麼多功能，那就能選擇簡單一些的軟體；若是需要做很複雜的財務紀錄，那麼再選擇比較複雜的系統。我覺得「直覺」對於記帳 APP 來說很重要，如果不夠直覺，很容易需要花時間在理解功能上，花費太多思考成本在非重要的部份，對於紀錄帳務來說不是件好事。幾乎各個 APP 的外觀跟介面設計都不太一樣，有些很簡單陽春，有些很美很有質感，有些設計則以功能導向，最重要的還是要選擇一個自己喜歡、也夠直覺的介面。不過其實目前許多記帳 APP 都已經可以自定義介面，可以調整成自己喜歡的樣子，非常方便。在挑選上，我覺得還有個很重要的部份，就是「安全機制」，因為帳務畢竟是比較私人的資訊，需要有一定的安全保護，才能避免外流。現在有很多 APP 都有不同的安全機制，像是登入通知、二階段驗證、郵件提醒等等。我自己認為最重要的，還是要選擇能在每次帳務更動時，會寄送通知到手機或郵件中的記帳 APP，一是確保帳務安全，二也是在未來查詢帳務時，會有額外的參考依據。

隱藏在高雄一條小巷弄的麵線羹，傳承第三代，現今已經超過60年歷史，粗版麵線口感滑順，吸飽扁魚精華口味濃郁，而最吸引饕客的就是老闆的特製豬肉塊，以20幾種中藥醃製整整一天，每次咀嚼口中都是五香的香氣。

小攤子窩在巷口，客人排排坐，傳承第三代的麵線羹，老字號招牌屹立不搖，因為從備新竹開公司推薦料到起鍋，每個步驟都全手工，第二代做到雙手都是職業病。

會計很難念是因為教綱一直在修改、年年在新增東西，因為商人的花招太多了，像是7-11集點貼紙新竹營登推薦出，現前根本就沒人再念啥客戶忠誠度計畫，商人手法越多，會計學課本就越厚，重點是你認真唸也很難反應在薪資上。像台灣很多會計師推薦的補習班，我們每年都要聽老師開示，大家再來學，他說科目怎麼翻譯就怎麼翻，分錄怎做就怎做，規則很死，所謂做帳的"邏輯"就是以鄭爺爺跟幾個台大教授心中的邏輯當作準則，人家權威怎麼講，其他人想學就是乖乖背書囉。除非你真的很擅長唸這些科目一直去考試、考各國會計師證照、拼命研讀專業科目，加上語言能力超強+家中有錢讓你走出台灣討生活，不然台灣會計系訓練出來就是當奴工，幾年後要嘛去中小公司（甚至某些大公司也差不多狀況)天天做一樣的事情、對對帳開開發票，領一份不多不少的薪水...無聊到炸，"為什麼要來當會計?"  "為了吃飯。"要嘛繼續蹲事務所，天天穿套裝，光鮮亮麗，殊不知時薪換算下來比最低工資還不如。遲早也是要跳出來業界混，說真的這種鳥環境也沒必要硬撐就是了。

第二代vs.記者：「手抬不起來是因為為什麼，就是因為都是要用力，一直攪拌一直做啊，整天都是在這邊洗麵線拌肉，拌那個魚漿，全部都是要用手。」

攪拌肉塊改用機器取代，其他步驟還是得靠雙手的溫度才能鎖住古早味，真材實料香新竹記帳推薦氣濃郁又能大口吃肉，這碗麵線羹只有高雄人新竹會計師推薦限定。

「我曾經月入10幾萬，可是還是月光族。」上週聽到這句話，讓我非常震驚。她是一個剛出社會非常認真的小女生，從事的是業務類工作。關於月收入10萬存不下錢，真的讓我很難想像…「要花掉10幾萬也不容易耶，怎麼花的?」我問。「我也不知道耶 … 」她聳聳肩「那妳有記帳嗎?」「沒有耶…那記帳要怎麼記？」控制支出之前，如果不知道自己的花費那也無從下手。通常只要開始記帳，90%的人都可以解決存不下錢的問題，這已經是老生常談了。但為什麼有些人還是無法做到呢？原因1. 缺乏面對真相的「勇氣」有些人其實知道自己錢花去哪，也知道為什麼存不下錢。但「不記帳」讓他們可以逃離這血淋淋的現實，繼續幻想活在能存到錢的平行時空裡。原因2. 缺乏持續記帳的「毅力」大多數人記錄幾天就懶了，這也是很多人存不下錢的原因之一。但我跟你保證，只要能堅持記帳超過 3個月，你就超越 90%的人了！

美中貿易戰利空趨緩，股王大立光昨日領軍蘋概股群起向前衝，台股開高走高，終場大漲126.16點以10,864.54點作收，一舉突破月線及季線，距離半年線10,873點僅一步之遙，另周線也同步大漲255.97點。日盛投顧總經理李秀利指出，台股出現報復性反彈，「紅色星期五」逆轉年線失守危機，下周攻克半年線在望。

大立光本周四法說會報佳音，獲外資看好、甚至調高目標價並喊出「6」字頭，不僅帶動光學鏡頭高空作業車族群強強滾，蘋概族群也再獲市場目光，台股蘋概三王齊步走高，帶動台股氣勢。此外，台灣生技月於下周18日登場，醫材及新藥股各領風騷，包括麗豐-KY、寶齡富錦、智擎及佰研等表現都高空作業車相當亮眼。

安聯台灣科技基金經理人廖哲宏表示，美中貿易戰風波雖尚未完全平息，但從美國參議院表態，以及商務部解除對中國企業制裁等看來，已出現緩和跡象，帶動投資信心回穩。台股近期在年線附近反覆築底，顯示在貿易戰等利空干擾下，下檔仍相對有撐，加上業績題材發酵，台股進一步收復月線、季線，重返10,800點關卡。

一般常看到的路燈維修車，其實也是高空作業車的一種，它的使用特點大致有折疊臂、曲臂、伸縮臂等幾個系列，每款的用途都不一樣，工作的性能也不盡相同，此種產品的特點大致有以下幾種：1、所有油缸均帶液壓鎖，即使油管斷裂也能保障安全 2、轉盤可360°旋轉3、具備應急下降系統 4、平臺帶有外電源，方便電動工具作業 5、易於跨越障礙 6、平臺、地面切換雙控制系統7、能在30%(16.5°)坡上作業8、能在30%(16.5°)坡度上行駛9、外接電源、蓄電池兩種動力源10、電液比例控制11、升降機構採用高強度材料製作，重量輕、強度高12、液壓支腿具備自動找平功能(選項) 13、升降、旋轉均具備緩衝功能、有效防止衝撞，高空作業車的優點則有：1、動力可採用市電、柴油機、蓄電池 2、支腿自動調平 3、適合室外複雜場地4、直接拖掛運輸 5、結構緊湊，重量輕、強度高6、工作鬥可180°旋轉，以便繞過障礙物，可在狹小空間內作業，綜合以上的特徵，想選到適合、實用的高空作業車將不再是件困難的事。

富邦投顧董事長蕭乾祥表示，受到美中貿易衝突及外資持續大賣台股的雙利空夾擊，不過川普上演的川劇變臉秀逐步讓股市敏感神經鈍化。他強調，隨美中衝突出現轉折，內資搶短意願升高，資金焦點明顯朝蘋概股、生技股及光學股轉移，不耐久盤的資金大爆發，帶動台股反彈。

李秀利指出，台股技術面已轉強，選股不選市仍是顯學，搭配第三季營運續強及第二季財報獲利佳等題材，如蘋概股、漲價題材、光學、生技等強勢族群，短線上可積極操作。

法人觀察，目前年線支撐仍在，在中美貿易抗衡略有和緩之際，基本面將接續資金面繼續演出，隨下周美超級財報周起跑，國內也有穩懋、台積電等法說會登場，生技月同樣在下周正式揭幕，短線有利電子及生技股雙主流領軍，下周收復半年線在望。

昨是中秋節，除了烤肉、吃柚子，最重高空作業車要就當然就是吃月餅了！河南有一所大學，在中秋連假前發放給每位學生2顆月餅，祝大家中秋節快樂，然而卻有學生收到的月餅竟比石頭還硬，就算拿月餅去砸桌子也毫髮無傷，讓一旁的女同學們紛紛笑翻。

貼文發布後高空作業車，在網路上掀起一陣熱議，網友紛紛留言：「真的討厭烤肉不幫忙收尾的，在公司也是大家拍拍屁股走人」、 「所以今年不想烤」、「對！中秋最中肯」、「好險我朋友都蠻有品的！一起掃完才離開」，還有人直呼：「我寧願一個人去吃燒烤，至少有人服務」。

現今社會大樓林立，高空作業車已成為在高處作業或不可缺的工具，因為它的性能穩定可靠、安全，因此更能用於樹木剪枝、電氣線路檢修、路燈安裝維修、廣告安裝、高空作業清洗等高空作業使用。高空作業車的結構及工作原理如下：1、液壓系統-由一隻主泵供油，系統工作壓力14Mpa，流量25L/min，其工作壓力由溢流閥調定。2、中央回轉接頭-安裝在轉檯回轉中心處，用以解決工作時副車架相對地面靜止，上部回轉。實現油液及電能由下車向上車的傳遞。由於滑環的作用，液壓管路及電線不扭結。3、取力裝置-由油泵、取力器、軟軸拉線組成。用以將汽車動力輸出至油泵，成為液壓能。它是通過安裝在汽車駕駛室內的手柄的動作，通過軟軸拉線使取力齒輪與汽車變速箱內取力輸出齒接合或分離，從而使油泵工作或停止。注意：汽車行駛時，取力器中的取力齒應脫開，油泵不工作。4、回轉機構-由液壓馬達、行星齒輪減速器、回轉支承等組成。其工作原理是：液壓馬達驅動減速器，減速器輸出軸上的小齒輪旋轉推動回轉支承，使轉檯回轉。俗話說：工欲善其事、必先利其器，若能對高空作業車的工作應用了解更透徹，自然它也能成為施工人員得力的好幫手。

你是否正在歷經人生的低潮？那也許可以來這間「勵志酒吧」尋找力量！老闆Karen在33歲時經歷了母親過世、穩定交往的男友和她分手，巨大的精神打擊讓她自暴自高空作業車棄，不工作、不賺錢，每天躲在房間不接觸人群，就這樣過了一年。

在經歷了許多後，Karen才了解到：「來不及彌補的，就讓它過去。」面對人生，她不再害怕失敗，因為人生就是這麼的出乎意料，不停地讓你受傷，「只要活著能解決的事，就都不是問題。」面對太多的無高空作業車常，能做的就是好好珍惜自己擁有的日常。

現今社會大樓林立，高空作業車已成為在高處作業或不可缺的工具，因為它的性能穩定可靠、安全，因此更能用於樹木剪枝、電氣線路檢修、路燈安裝維修、廣告安裝、高空作業清洗等高空作業使用。高空作業車的結構及工作原理如下：1、液壓系統-由一隻主泵供油，系統工作壓力14Mpa，流量25L/min，其工作壓力由溢流閥調定。2、中央回轉接頭-安裝在轉檯回轉中心處，用以解決工作時副車架相對地面靜止，上部回轉。實現油液及電能由下車向上車的傳遞。由於滑環的作用，液壓管路及電線不扭結。3、取力裝置-由油泵、取力器、軟軸拉線組成。用以將汽車動力輸出至油泵，成為液壓能。它是通過安裝在汽車駕駛室內的手柄的動作，通過軟軸拉線使取力齒輪與汽車變速箱內取力輸出齒接合或分離，從而使油泵工作或停止。注意：汽車行駛時，取力器中的取力齒應脫開，油泵不工作。4、回轉機構-由液壓馬達、行星齒輪減速器、回轉支承等組成。其工作原理是：液壓馬達驅動減速器，減速器輸出軸上的小齒輪旋轉推動回轉支承，使轉檯回轉。俗話說：工欲善其事、必先利其器，若能對高空作業車的工作應用了解更透徹，自然它也能成為施工人員得力的好幫手。